Mit Sport
in der Schwangerschaft
… erhalten wir, durch gezielte Übungen, Deine Beweglichkeit trotz wachsendem Babybauch
… stärken wir Dein Körpergefühl und geben Dir damit mehr Kraft für die Schwangerschaft und die erste Zeit mit Baby
…trainieren wir die besonders beanspruchte Muskulatur in den Bereichen Beckenboden, Rücken und Nacken
… verleihen wir Dir mehr Energie den Alltag mit Job, Geschwisterkindern und Haushalt zu meistern
… bereitet wir Dich optimal auf die Strapazen der Geburt vor.
Je fitter Du bist, desto besser kannst du die Wehen verarbeiten
… lindern wir durch bestimmte Dehnübungen viele Beschwerden wie Rückenschmerzen, schwere Beine uvm.
Mit Sport im Wochenbett
Wir schauen gemeinsam wann der optimale Zeitpunkt für Dich ist, mit den ersten Übungen zu starten
… durch sinnvolle und perfekt auf Dich angepasste Übungen unterstützen wir Deinen Körper optimal bei der Rückbildung
… stabilisieren und festigen wir Deine Körpermitte je nach Deinem Befinden
… lindern wir durch gezielte Dehnübungen Verspannungen im Schulter-, Hals- und Rückenbereich
… bringen wir Deinen Kreislauf wieder in Schwung und fördern die Durchblutung
… erkläre ich Dir den Zusammenhang zwischen Rücken, Beckenboden und Muskulatur, damit du Deine Ressourcen optimal nutzen kannst
Wir arbeiten ganz entspannt bei dir zuhause, so das du es mit Leichtigkeit in deinen Alltag mit Baby integrieren kannst
